Sunrise YOGA
BY LISA RAMSBACHER
Kursbeschreibung
Sunrise YogaKids
Der Sunrise Kinderflow beinhaltet Phantasiegeschichten, sowie Märchen, in die die Kinder eintauchen und dazupassende Asanas praktizieren. Eine spielerische Herangehensweise liegt im Vordergrund. Alle erhalten einen Yogapass, in dem die Stunde mit Thema der Geschichten und ein Sticker für jede besuchte Stunde eingetragen werden.
Dynamic Flow
Tauche ein in einen fließenden Yogastil, der dich zugleich stärkt und befreit. Im Dynamic Flow verbinden wir kraftvolle Asanas mit geschmeidigen Übergängen, synchronisiert mit deinem Atem. Jede Bewegung geht nahtlos in die nächste über – so entsteht ein meditativer Rhythmus, der Körper und Geist gleichermaßen aktiviert.
Du baust Ausdauer und Stabilität auf, förderst deine Beweglichkeit und findest zugleich eine tiefe Leichtigkeit im Flow. Spüre, wie dich die Energie jeder Sequenz trägt und dein ganzer Körper in einen harmonischen Einklang kommt – stark, lebendig und voller innerer Ruhe.
Einzeltraining
Ein Einzeltraining bietet dir die Möglichkeit, dich auf deinem individuellen und persönlichen Weg frei zu entwickeln. Es spielt keine Rolle, ob du mit Yoga gerade begonnen hast oder schon zu den erfahrenen Yogis gehörst. In Privatstunden gehen wir gezielt auf deine Bedürfnisse ein und arbeiten zu zweit an deiner Entfaltung und persönlichen Yoga Fertigkeiten.
Das Einzeltraining bietet dir:
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ein individuelles für dich angepasstes Yogatraining
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Unterstützung und Beratung bei dem Erreichen deiner Ziele und fortgeschrittenen Asanas
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flexible und terminlich unabhängige Yogaeinheiten
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Trainings bei dir zu Hause oder in einem Yogaübungsraum
Einzelstunden können auch als einmalige Einheit oder ergänzend zu den laufenden Yogakursen wahrgenommen werden.
Was benötigst du?
Du benötigst eine Kleidung, in der du dich wohl fühlst und eine Yogamatte.
Wenn du Yogaklötze und einen Gurt zu Hause hast, dann kannst du auch die mitbringen.
Bitte ca. 2h vor der Yogastunde nichts mehr essen. Dein Körper wird es dir danken.